6 tips pour gérer le trac avant de parler.

6 tips pour gérer le trac avant de parler.

Après avoir vu dans deux articles comment gérer le trac grâce à la respiration, je te présente dans cet articles quelques tips supplémentaires.   Pour détourner les pensées parasites et te centrer Tu peux : Écouter de la musique (au choix : qui te calme, te...
Gérer son stress : la respiration

Gérer son stress : la respiration

Dans les articles précédents, on a identifié le trac et ses manifestations. Mais c’est pas le tout, comment le gérer ? Comment le rendre bénéfique ? Aujourd’hui, je te parle de la base avec un exercice de respiration. ll y a en fait plein de trucs, le tout...
Qui a peur de parler face à un groupe ?

Qui a peur de parler face à un groupe ?

Parlons glossophobie, la phobie de parler en public. Déjà, laisse-moi te poser une question : sais-tu quelles sont les personnes concernées par cette peur ? Qui a le trac d’être face à un auditoire connu ou inconnu, avant de présenter ses idées, révéler ses...